刘宁回到了自己的房间，边脱衣服边回顾自己第一天充实的学院生活，觉得这种生活就是自己想要的，收拾了下自己的行李，刘宁拿着脸盆出门找到了新生集中的盥洗室，简单的把身子擦洗了下就回到了住处，躺在床上听着外面的脚步声与说话声刘宁不知不觉得睡了过去，没有一点的陌生感。
第二天刘宁醒的很早，收拾完毕后刘宁坐在床上打开了那本木阶炼气初级书籍自己看了起来，接着上回看到的位置，刘宁看到了书上介绍的是配合日常炼体术所对应的炼气技巧与法门，开头跟昨天崔云教的扎马步是对应的，刘宁暗自点了点头心想，看来崔师的授课也是跟这本炼气术相对应的，书中关于扎马步时练气的介绍是，当身体调整到正确的马步姿势后，首先用鼻子慢慢吸气，吸气时配合胸肺的收缩与小腹的凸起，让气流慢慢的顺着自己的上半身聚集到小腹位置，初学者只能感觉上半身的气流运动，并且还需要日积月累的联系与摸索，当真正的掌握了气流的运动，并且能够把气准确的聚集到小腹上时就有了进行下一步导引气的基础了，这个时候外面的学员说话声音跟脚步声多了起来，刘宁把书放在了床上打开门后，看见对面楼层的一些比自己大年纪的新生都陆续的行走下楼去吃饭去了，刘宁还在奇怪为何他们为什么没有听锣声后统一的出发，正在刘宁观望的时候，三声锣声响了起来，只见对面楼层的学员鱼贯而出，快步的走向了由食处，反观新生这面则稀稀拉拉的往外走着，刘宁转身把自己的房门带上也快步的走下了楼梯，吃完早饭后刘宁顺着昨天的路线来到了昨天崔云让新生们站桩的地方，在跟新生们区域对应的地方已经有学员开始站桩了，看站桩的姿势跟身高来看，看来都不是新生，刘宁反正来的较早，新生们到的没有几个，刘宁也按照昨天的记忆自己站起了桩来，期间陆续有新生到了教场，可能也是看见学长们跟刘宁都在站桩，一个个也都站起了桩来，不一会间新生们陆续都到了，全部的自觉的站起了桩来，只是有的不是那么认真跟标准，其他三个队的炼体师都已经开始了训话，反观崔云还是不见踪影，又过了一刻钟的时间刘宁的腿也有点打哆嗦的时候，只听见队伍的最后方传来了崔云说话的声音，炼体之术，其实根本没有天赋之分，我曾见过从小力量天赋极强的人，只不过这些人很少通过自己坚韧的努力真正的成长起来，大部分都是到了一定的境界而停滞不前，反观一些天赋差的，他们大概是知道自己不努力就会被人落下，被淘汰，所以一步步的比别人十倍百倍的努力，终究突破与成长，今天我有意的在远方看你们自己的态度，索性你们可能是因为别人都站桩自己站着感觉不好意思或别的原因，但你们既然这样做了，我就希望以后你们每天都坚持下来，要问什么原因，你们看看木阶中阶跟高阶的学生们就知道了，他们比你们起的要早，来练习的也早很多，因为他们知道，如果不在十七岁前进入化石期，那么学院讲不会在收留他们，也就没有了在继续炼体与更进一步的可能了，所以你们知道自己该怎么做了吗，丙队的新生们齐声回到，我们要更加的努力，崔云在新生群中来回走动，听见新生们的回答后点了点头道，那就再坚持一刻钟的时间让我看看你们的决心是不是真的能化为行动力。
崔云在人群中踱步而行，这回并没有说一句话，在他心里其实很明白，这个阶段的孩子如果打下了只是应付日常课程的训练是一种不好的习惯，他要的是一个好的开头，崔云走到了刘宁的身旁看着刘宁的姿势一会，丢下了一句，身体力行起到带头作用不错，不等刘宁反应就转身走向了另一个方向。刘宁被这突然的一句鼓励腿上仿佛又有了一股力量，身体不由得正了一下，一刻钟的时间到了，崔云让新生们站立休息，然后在前面开始了今天的授课，崔云道，昨天已经跟你们说过，你们每天站桩，首先练的是腿部的力量，其次的就是在站桩过程中去自己自己尝试把气引到小腹处，今天给你们讲的是站桩引气，首先调整正确的马步姿势，然后徐徐吸气，吸气过程中尝试让上半身的气顺着自己吸吸气都汇聚到小腹附近，这个过程需要你们自己首先意想引气的过程，在心中有气流走过的线路跟变化，你们木阶的引气当能把上半身的气在站桩过程中全部引导到小腹后就算成功了。
你们现在脑中体会我刚才说的，开始按照我刚才说的做，新生们开始又扎起了马步，并试着一个个把呼吸节奏调平顺，崔云起身后，没过一会就把刚才说的引气方法说一遍，他心里知道，刚开始引气是最困难的，但也是有必要提前让他们尝试，说不定有人能提前掌握引气的要领，刘宁根据崔云说的在扎马步过程中慢慢的调整呼吸，同时脑中出现了木阶炼气术中关于引气的配图，两种方式不断结合，刚开始怎么呼吸都感觉不适，连最基本的身中气的流动都感觉不到，刘宁并没有在意，因为在家中时三叔就简单的交过刘宁引气的方式，后来白叔也说过，每个人的理解都大同小异但是每次尝试的感觉都差不多，所以刘宁知道这个不是着急就能解决的事情，崔云的话语不时的出现在刘宁的耳中，刘宁也是每隔一会感觉呼吸不平顺了，引气的时候不能集中了就只是扎马步，几次下来刘宁找到了最适合自己的方法，那就是扎马步时最开始就练习引气，在呼吸节奏不对或感觉体力不支持引气时就只扎马步，增加扎马步的耐力时长。
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