智者用力
住院很无聊就让管家给我拿电脑让我玩，管家倒是很开心的为我准备了电脑，然后问我要玩什么，我也不知道玩什么就是觉得无聊太过看一看，管家看出我不太想说就没继续说下去。
打开电脑之后就找一找最近发生了什么事情新闻什么的，住院这么天即使是全好了但是还是要装一下这样也好累，忍不住就想去上学，也不知道孙冲他们事情做的怎么样了，现在什么也没发生让我也没好准备什么，现在只好走一步算一步。
我在网上找了一些内容觉得现在是为对自己开始改变，改变要从自己的身体开始就百度了一些健身的方面的事情，我想把自己的身体锻炼的壮壮的，让别人看起来就是厉害的样子，那么就从肌肉开始，蒋教练现在是可以教我们招式但是其他的身体素质还是要自己去完成，手臂的肌肉我想用引体向上去锻炼我的胳膊，正反都要我想每天晚上八点都按时的锻炼，先热身我觉得然后再拉一拉身体这样活跃一下身体，然后热身之后就先从胳膊开始锻炼，就是上面说的引体向上这种的锻炼，然后就休息一下胳膊就开始练习腿，腿如果说锻炼我想上下蹲的话要不然先上下蹲再踢腿好的就这样，然后就开始锻炼胸肌，就是俯卧撑，俯卧撑我先从简单的开始慢慢把胳膊之间距离拉大或者变小这样的锻炼，这样之后开始锻炼腹肌，就是有自己的三种锻炼腹肌，锻炼之后先练习一下自己的招式就是打拳，这样一可以让肌肉放松也可以是一种锻炼，打拳大腿。上网找了一天的资料然后写了下来，感觉早上是不是也应该锻炼一下，平常我是六点而是出家门如果这样五点二十醒然后去厕所大大这样时间算下来，我还有半小时的时间，早上一切都在苏醒怎么锻炼才那个健康科学，吃东西是要的就是喝牛奶，如果再加上鸡蛋的话我觉得早上锻炼时间不长不短二十分钟是可以的，怎么锻炼的话我还想了一段时间就看到管家来给我送饭，我也想着休息再去想。
早上实在不知道怎么锻炼就问了管家，管家还是很懂就慢慢和我说，最后总结就是早上不能锻炼力量的东西可以锻炼让身体放松苏醒的锻炼，跑步或者是跳绳打算，对就是这样，早上起来的时候锻炼一些苏醒然后吃完饭正好去上学，把时间安排好好的，因为我是完美主义就这样，感觉计划计划好自己再等待去锻炼的期间感觉不好过，那种感觉说不出来的感觉，计划就是这样接下来就是等待出去，总是我是忍不住自己的心情就像早点出院。
就问了管家什么时候可以回去管家问了医生说随时都可以，只是不能剧烈运动我也点了点头，其实我愈合比别人快医生只是不知道而已，然后晚上的时候就出院了，终于可以实行自己的计划了，等不及了。
第五十二章无聊的生活