为了锻炼力量，我开始每天坚持围着山跑，这能锻炼我的速度也能锻炼我的腿部力量，加上我的感知范围在慢慢变宽，现在我能闭上双眼感觉到周围五米的任何动静了，所以加上速度我想我能有很好的机会躲开被击杀的吧。
锻炼上身的力量我只有每天的仰卧起坐，每天的仰卧起坐，慢慢的，在腹部放上一些石块，锻炼我的指尖力量则是俯卧撑，然后在自己的背上被一些石头。一个月之后，我的身体发生了天翻地覆的变化，从一个羸弱的小男生，变成了一个浑身肌肉的男子，经过两个月的锻炼，我能在一秒内跃出十米，我能单手举起两百斤的石块，我知道这些应该可以支撑我修习反映能力了，毕竟挨打也是件痛苦的事，还是自己打自更是让人觉的自虐的事。
为了锻炼反应能力没办法，我在四周找到了一些比较大的石块，用藤蔓，掉在一片密集的树林中，开始了我的挨打生涯，我让石头相互碰撞然后动了起来，接着我走进这石阵中，看着身边乱飞的石块，我要努力的避开一切袭来的石头。
刚开始的时候，我也被自己的样子吓到了，被石头撞得头破血流，这还好，我的抗击打能力不是白练的，所以我能坚持下来，
之后你可以看见一个每天肿着脸的精壮男子，这一处飞舞的石头中，受虐。
大概一个周天之后，也是七日之后，我的反应越来越快。慢慢的能避开所有的石块，这也让我的感知能力也有所增强，闭上双眼之后，我可以感知到周围十米的任何响动，任何气流。
既然，反应，力量，速度，我都拥有了一定了的基础了，那接下来是时候修习剑谱了。
翻开《万剑归一》一行介绍出现在眼前。
剑，兵器中的君子，剑，兵器中的王者。
不论什么样的招式，最终的结果，都是为了一击刺中。虚虚实实，变幻莫测，或格挡，或劈砍，或挑刺。职位最后一击做铺垫。
万剑归一，分为初级，高级，终极，三个阶段。
初级只有五个字，刺，挑，劈，砍，挡。
这是最基本的，动作，也是最难坚持的动作，枯燥乏味。极其考验一个人的耐心。
当你学会，各种角度的，刺，挑，劈，砍，挡。接下来就可以，学习高级阶段。
高级阶段，第一式落剑式，第二式摆剑式。第三式去剑式，第四式背剑式。第五式斜月半刺式，第六式分剑式。
最后一个阶段，万剑归一。这个阶段，必须达到，化气于外，凝气成剑。结合分剑式，万只剑合于一指尖，凝聚成一指手剑，威力最为巨大。
看完剑谱，我感到一点郁闷了，最后一个阶段，我怎么能达到，什么化气于外，凝气成剑，我根本就不知道啊。我难道只能修炼，前面的阶段嘛？
“别担心，我会帮助你的，化气于外，凝气成剑，最关键要有气从丹田源源不断的流出，来支持。我教你修习打坐之法，你要慢慢修习，记住，平心静气，十指相抵，合拢双手成掌，由额头慢慢放下置于丹田处，接着就是去感受你周围的气流，努力将其吸入体内。导引它慢慢友身体的四处流向丹田，汇聚成功，就会成为一个充惠的元气之海，之后勤加练习，当你的丹田之气，凝聚成为一个元丹，将你的元丹慢慢壮大，你就会发现，你拥有的元气用之不竭。”耳旁突兀的响起自己的声音，下了自己一跳。
“下次你说话之前大哥招呼好不？少爷我都快给你吓死了，神神秘秘的出现。”我被他突兀的出现吓了一跳。不禁埋怨道。
“废话真多。吓死你，我就是主导，那也没有什么不好的。桀桀。。。”心魔在我心中阴笑道。
“我去，原来你这样想的啊，我可不会让你得逞的，你就别多想了，对了你是属于我的衍生物，那我还是给你去一个名字吧，就叫小二吧，哈哈，你觉得这个名字怎么样。”没有听见心魔的回答。估计是满头黑线不愿意理我了吧。
想着心魔吃瘪，我不禁朗声笑了起来。
按照心魔说的方法，我闭上双眼，开始捏他说的指法，然后慢慢的平放到丹田前，接着我就感觉到，周围的气流开始急速的流转起来，涌入我的身体，一下感觉全身，被气流涨的全身疼痛，感觉自己的血管快要爆裂，一些小的血管已经裂开，导致我的皮肤开始泛红，我知道我的身体里开始出现淤血了，不能这样下去，否则会导致身体被涨破，我大口大口的呼吸这，忍受疼痛，额间开始渗出汗水，汗液汇聚逐渐变大，一滴一滴的滴落。
“你是猪吗？我让你导引气流，汇聚去丹田，你就顾着一味的吸收，你是想撑死你自己吗》？想让你自己血管爆裂而死吗？不想死就听我说，调缓你的呼吸，然后用你的心神去控制每一处的气流流向丹田，。”在我快承受不住的时候，脑中响起了“小二”的声音提醒我道。
我急忙照做，发现全身每一处的气流开始有节奏的流向丹田，那种被撑得快爆裂的感觉也开始慢慢减轻，我心中一喜，连收拾心神，继续引导。
第八章左右开弓