淬炼肉身没有捷径可寻，利用罗汉霸体金身这门极其特殊的S级功法也同样不行。
这是在从武技资料库中兑换出来罗汉霸体金身后，楚南立即就明白的事实。
罗汉霸体金身分为四重，第一重是是最基础的打熬肉身，就和那些刚刚武技入门、处于入门级和霸体级的武者所做的一样，通过某种功法来慢慢提升肌肉强度，淬炼肉身。
但是和普通的入门级以及霸体级武者不同的是，罗汉霸体金身身为S级功法，单单只是这第一重的效果就已经碾压了最少99%以上的功法。
相比起楚南起初刚刚修炼时，只能凭借一门最大众的F级功法——基础武技入门配合九转心法来淬炼肉身不同，罗汉霸体金身第一重针对肉身的打熬淬炼效果无疑要强得多。
这门功法可不仅仅是让一名武者简单地通过肌肉锻炼来提升肉身强度，而是在修炼第一重的过程中，就会对你控制身上每一寸肌肉都提出极为严格的要求，并且给出非常详细的指导。
楚南原本认为自己的肉身强度已经极其惊人，对于肉身的控制同样非常强悍，但修炼了罗汉霸体金身后，却明白了S级功法毕竟是S级功法，修炼这门功法竟是让他对自己肉身的控制又有了明显的提升。
就以最简单的使用洪氏长拳为例。
楚南之前使用洪氏长拳，虽然能够通过强悍的数据能力计算出最佳的出拳姿势，甚至可以单凭这一点就能自然而然地调动出内息，使得拳法威力大增。
这让楚南觉得自己对于洪氏长拳的理解已经达到极致，这门拳法限于它D级武技的本质最终威力也就是这样。
然而在修炼了罗汉霸体金身第一重之后，楚南却像是打开了一个新天地一般，发现自己甚至可以对全身上下每一寸肌肉都单独调动，并且能够更加精准。
这样一来，配合他强大的数据能力，他发现使用洪氏长拳的话，抛开内息和空间能量不算，单单只是利用肉身所能够让拳头上发挥出的力量提升了足足13-18%。
比如说洪氏长拳第一招第一式——坐马冲拳，他在修炼罗汉霸体金身之前一拳击出拳上力量最高不过1.872776吨，而在修炼了罗汉霸体金身第一重之后，拳力却明显的不断提升，之前最后一次尝试甚至达到了惊人的2.087611吨！一举突破了两吨！
除此之外，楚南可以明显感觉到，最近这三个月内，他一直坚持修炼罗汉霸体金身，肉身强度也逐步在提升。
虽然这当然不可能比得上他之前先后利用高频震荡内息、生命之炎，以及在异空间内无数次重铸肉身时那样提升幅度惊人，但肉身已经达到他现在这种强度却依然有提升余地，光是这一点就已经足够让他感到吃惊，深深觉得兑换罗汉霸体金身这门功法是明智之选，也难怪之前慕宇通会对他说这门功法是最合适他的功法。
假如楚南当时真的像慕宇通所说的那样因为根骨已成而几乎不可能突破宙宇天关的话，那么修炼罗汉霸体金身倒是有希望让他的肉身淬炼程度更进一步，说不定最终达到突破宙宇天关所需的肉身强度，从而成功突破。
从这一点来看，慕宇通当时虽然当众宣判楚南的前途给他带来了极大打击和不少麻烦，但告诉他罗汉霸体金身的存在却还是对楚南存有了一些善意。
当然，现在的楚南肯定不需要特别在意罗汉霸体金身第一重的效果。
相比起只是最简单的肌肉强度提升，楚南更在意的是罗汉霸体金身第二重到第四重带给他的提升。
罗汉霸体金身第二重和第三重其实也都是进行肉身淬炼，但和第一重的区别则在于从第二重开始，要求修炼的武者加入对内息的控制，配合之前对肌肉的锻炼，对肉身更深层的部位进行淬炼，例如经脉、骨骼、内脏等等……
第三重的要求则更进一步，加入了对空间能量的操控要求。
楚南目前还没修炼到第三重，但是从功法的介绍来看，第三重的罗汉霸体金身其实已经针对的是破空级及破空级以上的武者，要求武者在修炼时能够对体内蕴藏的空间能量加强调动，配合内息一起淬炼肉身。
实际上楚南对这一点并不陌生。
之前被格雷克一掌拍入星门之后，楚南为了能够在异空间里活下来，被迫重铸肉身，实际上就已经算是通过女神之赞歌功法来利用空间能量淬炼肉身。
只不过在当时那种危急情况下，楚南当然没有任何精力去注意那些细节方面的提升。
而现在罗汉霸体金身的出现，却可以让他重新去调整，进一步提升肉身强度。
不过如果只是单纯的淬炼肉身，罗汉霸体金身这门功法肯定不可能被评定为最高级的S级功法。
这门功法的精髓在于第四重，前三重实际上都只是为了第四重打下基础而已。
按照功法介绍，罗汉霸体金身功法修炼到第四重后，修炼这门功法的武者就可以自如地操控自身蕴藏的空间能量，以及配合操控外界的空间能量在肉身内部和身体之外布下一层强悍的能量护盾，不仅使肉身强度相比正常状态提升数倍甚至数十倍，还可以凭借能量护盾轻易挡下外界的任何攻击，确保肉身犹如一座堡垒般坚不可破。
楚南在看了一遍罗汉霸体金身功法每一重的介绍后，他立即总结出来，实际上罗汉霸体金身完全可以分为两个部分，前三重就相当于九转心法这样的内息修炼功法，而第四重则相当于生命之炎这样的内息运用功法。
这两部分既联系紧密却又完全可以割裂开来。
如果能够将前三重罗汉霸体金身修炼得足够高深，那么使用第四重功法时当然威力更强，效果更好。
但如果对空间能量的掌握足够好，自身肉身强度也足够，那直接学习掌握罗汉霸体金身第四重也不是不可以。
楚南恰恰就是拥有这些条件的武者。
甚至可以说，楚南绝对是有机会学习罗汉霸体金身功法的所有武者中，最有条件直接学习第四重功法的武者。
前三重功法没办法速成，第四重对于楚南来说却未必。
于是在从武技资料库中兑换出罗汉霸体金身后，楚南不仅每天坚持修炼罗汉霸体金身前三重功法，现在已经勉强可以开始修炼第二重，同时还不停地对第四重功法进行修炼掌握。
虽然没有前三重功法的基础的确让楚南感到有些麻烦，但是凭借他现在已经足够强悍的肉身、足够强大的内息以及对空间能量足够强大的操控，更重要的是凭借他可以精细到极致的数据能力，现在他甚至已经基本掌握了第四重功法。
闭上眼睛后，楚南一边操控着内息在体内经脉中依照罗汉霸体金身功法第二重流转，一边分出一部分精神放在丹田**息和空间能量的交互上。
感受着内息依照这门功法特殊的引导而使得经脉渐渐变得更强韧的同时，楚南的丹田内部小宇宙之中，内息通过星云转换为丝丝空间能量，逐渐凝聚，最后形成一个淡淡的人影。
这个人影在丹田内小宇宙的虚空中摆出一个盘膝打坐的姿势，头顶光滑如镜，全身散发出空间能量凝聚的淡淡光芒，赫然就是一个金身罗汉的形象。