（）闻名练习八段锦纯粹就是为了强身健体的，不过在接收到神农鼎的传承之后，才知道大部分老祖宗留下来能够传承到今天的东西都不会那么简单。
不管坐式八段锦还是站式八段锦，在健身强体的功效之外，如果能够一窥门径的话，就能够体悟到养气锻体的效用。
站式八段锦的前四段，口诀曰：双手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃须单举，五劳七伤向后瞧。前四段的功效，更多注重调理自身经脉，将体内脏腑间的污秽清楚出去，达到任督通达的程度。
不过任督二脉并没有传说中那么神奇的功效，更不会有多少多少年的功力一说，但任督脉通达之后，确实能够增强人体的抗病能力，只要坚持不懈勤加修炼，就能够达到病难不沾身的程度。
而站式八段锦的后半段，却是强身养气的关键所在，口诀曰：摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰，攥拳怒目增气力，背后七颠百病消。
后四段的修炼，不禁具有抵御百病的功效，更可以通过勤加练习，实现精气内敛，炼出内力的同时，实现体内经脉通畅的实效。
现在闻名能够达到的境界，也不过刚刚窥到练出内力的门径，至少他体内的劲气能够在闻名的刻意催动下朝着全身的经络间运转。
宁馨的八极拳属于拳猛势劲的套路，在没有确定对方拳脚功底之前，闻名也不敢直接拿自己的身体硬抗，所以只是摆了一个左右开弓的架势，等待宁馨的攻击。
拳风骤起，看上去文文弱弱的宁馨，小拳头的动势居然带起一阵劲风，将拳头周围的空气震出簌簌的响声。【高品质更新】
闻名不敢有丝毫的懈怠，自己也是卯足了劲气，不敢直接和宁馨对拳，而是扬起左手朝宁馨的拳头迎上去，作势扣拿宁馨的手腕。
宁馨见闻名的反应迅速，就打算抽回左手拳。
不过闻名这一击本来就是奔着试探宁馨拳击分量而去的，所以脚下的步子已经放展到极限，还没等宁馨的攻击力道出现回旋的余地，闻名的手掌就已经托住宁馨的拳头。
闻名足够大的手掌握住宁馨的拳头却是刚刚好，在接住宁馨一拳猛击的瞬间，闻名就感觉一股极强的冲击力顺着自己的左臂直冲而上，一直到肩膀处，在遇到闻名体内反击出来的劲气之后，这股冲劲才被卸掉。
好猛的小妞，闻名心里禁不住暗自叫了声好。
不错，外表文静却拥有着一股暴强的冲击力，这种矛盾体不仅让闻名有种兴趣盎然的澎湃感，而且最让闻名觉得恰到好处的，还是宁馨的攻击力，似乎十分适合自己的抗力，如果是被宁馨击中闻名，才能够让闻名体内的劲气借助宁馨的攻击力冲击身体的经络，以达到淬炼经络的目的。
在闻名的刻意迎合下，宁馨的拳头不断落在闻名的身上。
一开始的时候，谢素素还有点幸灾乐祸，不断的在一旁叫好。能够看到自己的闺中好友将闻名打得狼狈不堪，也满足了谢素素潜意识中的一种期望。
可是越往后看，谢素素就越觉得情况有些不对劲儿。
谢素素毕竟是学过武的，从闻名的步法和动作上来看，怎么看都像是游刃有余的样子，而且宁馨招呼到闻名身上的拳脚，几乎全部都是在后背和腿上，而那些关键部位则一点都没有受到威胁。
“这家伙是在拿自己当靶子啊~”谢素素不禁暗自嘀咕了一句。
谢素素倒是看出来了，不过冯晓静却还在那里一脸的担忧，听到谢素素这么说，禁不住发出疑问，“你说什么？闻名是故意让宁馨打他的？”
谢素素翻了翻白眼，“你以为呢？”
“我刚才真没看出来，还以为是闻名打不过宁馨呢~”冯晓静在看到闻名一直处于挨打的情形时，心里确实有些失落，找个师傅居然被一个女孩追着拳打脚踢的，就是自己跟着闻名把功夫学到顶了，也没法有多强的实力啊。
冯晓静放下心中的顾虑，十分好奇的问道，“可也不对啊，你说闻名为什么心甘情愿的给宁馨当靶子来打呢？”
谢素素摇了摇头，虽然谢素素和闻名接触的并不多，但也能够感觉出来，闻名绝对不是那种为了讨好女孩去故意示弱的人，而且谢素素总觉得这次闻名故意挨打是有目的性的，但应该不是针对宁馨。
谢素素和冯晓静在一旁观战的同时，还有各种的猜测。
却不知道宁馨此时已经抑郁到了极限，如果要是闻名的实力真不如她，宁馨也算认了。可闻名此时的状态根本就不是那么回事。
刚一开始的时候，闻名在应对宁馨的攻势时确实显得有些吃力，可随着宁馨的攻势彻底放开，闻名的身体也彻底活动开了，无论是脚步还是身手，都变得异常灵活。不断的让出自己最耐打的部位交给宁馨，接受对方的拳脚攻击力道。
毕竟是女孩子，此时的宁馨已经有些体力不支的感觉，而闻名却依然生龙活虎的样子，在经过宁馨拳脚的一番捶打之后，现在闻名体内的劲气不但没有减弱，反而在催动运转的同时，已经将体内的经络激活，使得体内的劲气流转的更加顺畅。
这时闻名已经能够确认，给别人当练习拳脚的靶子还是颇有益处的。
两个人错身之间，闻名看到宁馨的额头和鬓角已经冒出来一层细密的汗珠，闻名心中不禁生出一丝愧疚，这简直就是把人家一个小女生当苦力来用嘛。
闻名知道这种事情不是一蹴而就的，所以当即便放慢了速度，身体一个转身绕过宁馨的一脚，猛地朝后退了几步，微微笑了下说道，“果然高手啊，宁馨，你的功夫底子果然够扎实~”
宁馨嘴角一撇，“还说是教素素练功夫，我看你是打算拿我来给你当陪练的吧~”
见宁馨直接把自己的目的抖落出来，闻名尴尬的笑了笑，“一时技痒，所以就有点刹不住，现在还来得及~”
“不过你的功夫确实挺厉害的，以后不光是素素，我也要算一个！”
宁馨心里也十分清楚，这次交手不止是闻名得了不少好处，宁馨自己也是受益匪浅，否则她也不会和闻名耗这么久都不舍得停手。
“好啦~好啦~你们两个之间就不要互相客气了，我们还打算从今天就开始学习呢~”谢素素在一旁提醒道。
闻名笑着刚准备开始给谢素素和冯晓静介绍一下八段锦的主要姿势和规则，手机铃声却在这时候响起来。
PS：呃，再补昨天，明天加补一共三更~
&^^%#多情圣手16_更新完毕！