第3722章
“陆先生果然厉害，我感觉这次我们是真的有希望了。”方柔眼中露出赞赏之色。
而此时，方明却是满脸羞红，恨不得将头浸到裤裆里。
陆凡看向在场的方家众人，淡淡一笑说道：“接下来，我会给你们一种极其特殊的训练方法。”
“这种训练方法非常残酷，甚至有死亡的危险。”
“但是只要能够坚持下来，7天之后，你们所有人都会成为龙城的至高强者！”
方家的一众人面面相觑。
都能看到彼此眼中的震惊。
他们虽然也有人觉得陆凡是这吹嘘，但是见到陆凡的脸色，心中又燃起希望。
之前陆凡展露出的手段，让他们不得不信。
“好，就从今天开始，所有人在一个星期之内不能吃任何五谷杂粮！方天养家主给我准备牛肉鸡蛋，还有你们方家的丹药！”
看到陆凡骤然凝重的眼神，方天养第一时间去准备。
下一刻，陆凡直接说道：“每个人先跑1万米热身，排在最后的一个人，晚上没有饭吃！”
话音落下，一众方家的人都哀嚎了一声。
“想退出的现在可以退出！”
听到陆凡这话方家的所有人，虽然骂骂咧咧，不过依旧是如同野兽一样的奔跑了起来。
方家的一众人全部将衣服撕掉露出了健硕的肌肉，围绕着操场开始跑步。
在陆凡身后的黑雨不由的说道：“龙魂，跑步是不是有些浪费时间了？”
陆凡摇了摇头说道：“我想看看，他们当中有谁适合去参加擂台的战斗，武者实力和心性缺一不可。”
黑雨点了点头。
陆凡的目光扫了过去。
有三个人让他格外注意，就是光头方七狂，方七云还有一个身形略微瘦弱的方七念，这十个人当中，陆凡只需要挑出两个人就可以。
再加上他，正好三个人。
在1万米跑完之后，方家有的人当场就趴在了地上，伸出舌头喘息，就像是狗一样，但是陆凡的折磨却是刚刚到来。
他们休息还不到10秒钟，陆凡就说道：“看到了吗？这些食物就在你们的不远处，但是这些食物只有5份，只有一半人今天能吃饱！”
“为了食物，冲吧！”
陆凡点指向不远处的梅花桩。
在梅花桩的正中央处，正摆着食物。
一众方家的人连忙朝着梅花桩的方向跑了过去。
在没有跑步之前，他们爬梅花桩无比简单，在跑步之后，身上肌肉酸痛，有些人甚至从梅花桩上掉了下来。
在之后，陆凡又对他们进行了地狱般的考核。
第一天练下，来就有三个方家的人肌肉拉伤。
但是在方家丹药的作用下，这人第二天又恢复了龙精虎猛。
与此同时，实力有了提升。
一众方家的人更是不肯放过这个机会。
第二天的训练，却是更加严苛。
从早上四点，一直训练到晚上八（本章未完，请翻页）