吃过午饭，胡勇开始给大家讲解内三合：“内三合是心与意合，意与气合，气与力合。心与意合产生气，气游走于人体经络之中，一拳打出，心意指向何处，气变油然而生，力也如影随形，意帅气，气催力，这就是内三合。内外一致，手脚齐到，不先不后，浑身上下，人体内外，协调一致，互相补充而毫不散乱，是为六合。发劲之时，肘之垂劲与膝之纵劲······”
胡勇洋洋洒洒讲了不下数千字，然后又给周怀他们一一演示了内三合与外三合的长处与不足，最后又给他们演示真正的六合劲，才让周怀他们慢慢消化所得。
外三合还好理解，内三合就有些玄妙了。周怀他们几名练出内劲的人还好说，那几名后来加入的青年听完内三合后就有些傻眼了，什么心啊意啊的，让他们头都有些晕了，这都是一些啥啥啥嘛。
这几名青年没有学到内功的原因很简单，因为胡勇没有得到周怀的允许。不过胡勇也跟周怀说过，这几名青年都已经年过二十，经脉已经定型，即使将内功心法交给他们，他们也必定无法练出内功。周怀听完之后，没有拿他们当小白鼠的意思，这件事就不了了之了。
整理了一下下午所得，周怀再次来到了木桩面前，握紧了手中的刀，细细感悟内三合劲与外三合劲。对于周怀而言，内三合与外三合都很好理解，至于如何将内外三合组成六合劲，周怀就没有什么头绪了。
尽管胡勇已经讲的很清楚，浑身上下，人体内外协调一致，互相补充而毫不散乱。但如何协调，如何补充，对周怀来说就成了问题了。
周怀心中默念：“力量起于脚掌，撑于腿，充于跨，发于腰，等等？外三合的力量发于腰，而内三合最终产生的是内力，自己修炼出来的内力在丹田，丹田又是肾的暮穴，难道说内外三合两股力量是在腰这里协调的吗？”
想到这里，周怀随即依照自己的想法而行，力量起于脚掌，撑于腿，充于跨，发于腰，与内三合的内劲合一，周怀只觉得自己的丹田如同一个即将爆炸的火药桶，巨大的力量送于肩，开于手上。此时的周怀，内心突然升起一种明悟，是这样了，就是这样没错了。
周怀身前道光乍现，如同夜空的惊电，给人一种不真实的错觉。
“哧！”
“砰咚！”
两声轻响，周怀眼前的木头被周怀一刀斩成两段，唯一美中不足的是，断成两截的木桩全部倒在了地上。
这一刀发出，周怀感觉自己仿佛干了一天的活回到家里一样，十分的疲惫。
周怀发出的这惊艳一刀自然引起了众人的目光，尤其是那几名刚刚进入猎队的青年，一个个如同看怪物一般的盯着周怀，尼玛的，这样的接受能力与学习速度，还是人吗？
胡勇也是眼睛一亮，能够做到这一点，说明周怀的外功已经练到了练心的门槛了，他记得自己是花了差不多一年的时间才做到这一点，而眼前的这名将自己从地狱里面捞出来的青年只花了十天的时间。如果说他之前听命于周怀是因为地狱的那一个一灭一囚禁令，那么此刻的胡勇对周怀就有些刮目相看了。
“不错！”一向吝于赞美的胡勇终于开口赞叹道：“可惜出刀还是过于生涩，对力量的控制不够精细，最关键的是那一刀没有隐藏好。”
周怀有些愕然的望着胡勇，没有说话。
胡勇见周怀似乎并不是很理解自己的意思，从周怀手里接过刀，然后道：“你再好好看看我这一刀。”
话音一落，周怀便看见胡勇随手一挥刀，他甚至都没有来得及看清楚这一刀是如何发出的，胡勇就将刀收了起来。
然后，周怀面前的另一根木桩的上半节掉了下来。
“看清楚了吗？”胡勇很认真的问道。
周怀点了点头，表示自己明白了。
胡勇说的没有错，如果自己对刀再熟练一些，木桩就不会倒；如果自己对力量掌控的更加精细，那么自己绝不至于一下子将经脉中的精气一下子用去一半；如果自己出刀的速度再快一些，那一刀的刀光绝不至于那么惊艳。刀是用来杀敌的，不是用来炫耀的，为了追求好看而用刀，舍本逐末了。
周怀成功使出这一刀大大的刺激了众人的积极性，让众人明白练好刀法与年龄无关，而是与各人的努力与悟性有关。
接下来周怀将自己刚刚的领悟与在场的众人分享了一下，借着分享经验的时间，周怀将刚刚用完的精气恢复了过来，然后继续练刀。
练了一天的刀，周怀心里面又有很多的疑问，晚间的时候，周怀找到胡勇问：“你这两天教我们的六合劲因该是你从前世带来的吧？”
胡勇点了点头道：“六合劲是我们岳家军的基本功夫，也是最精深的功夫。”
周怀道：“外三合还好说，这个内三合是怎么回事？难道在我们前世的那个世界也有内功这种东西存在吗？”
胡勇道：“内功肯定是有的，但是却跟这是世界的内功有些不同，前世的内功只有炼精境界的修炼之法，却没有炼气境界以及炼气境界之后的修炼之法。但是我们来的那个世界在外功的修炼上面并不弱于这个世界，甚至可能还比这个世界更强。”
周怀微微颔首，这或许就是失之东隅，收之桑榆吧。前世在内修的道路上走不通，所以将精力全部都投入到了外修之上，故促进了外修的巨大进步。而这个世界不知道什么原因，内修上一片坦途，所以他们就相对减少了在外修上面的精力。
周怀又问胡勇：“我前世常常听闻岳家军猛将杨再兴，单枪匹马冲金兀术的数万人军阵，意图生擒金兀术，可有其事？”
胡勇有些神往的道：“确有其事，不过闯数万人军阵太夸张了，而且杨将军也没有那么鲁莽。杨将军当时见金兀术兵败后军阵已经散乱，大部分金兵为岳家军军威所震慑，斗志被夺，恰好战败后的金兀术领着数百残兵逃到了杨将军身边不远，所以杨将军才冒死前去捉拿金兀术的。”
周怀微微一惊道：“那杨再兴将军的武道到了什么境界？”
胡勇道：“据属下所知，杨再兴将军天生神力，内功应该修炼到了炼精巅峰，大枪术至少也修炼到了神境巅峰或许突碎虚境也不一定。”
周怀继续问道：“如此说来，一个人能够将外功修炼到极高的境界，也是相当的可怕的。就是不知道杨将军与岳元帅相比，谁的武道更加高明？”
胡勇有些犹豫的道：“这个，很难讲。岳元帅后来已经很少出手了，但如果属下所料不错，岳元帅的外功恐怕已经到了碎虚的境界，杨将军的武道空也接近或者突破了虚境。”
周怀微微有些愣神，看来传闻果然不能信啊。也是，虽然杨再兴却是牛的一塌糊涂，但岳王爷既然是开创内家拳的鼻祖之一，自然不会比杨再兴弱？
“那你现在是个什么样的实力？”
胡勇想了想道：“我这具身体已经修炼到了炼精的巅峰境界，刀法与箭术都是练心巅峰的境界，在内功上应该与杨再兴将军差不多，在外功上还差了杨再兴将军两个大境界，而且我没有杨再兴将军的天生神力，所以远不是杨再兴将军的对手。不过，如果遇上一般军队，我一个人对付一个五十人的队伍应该勉强能够做到。”
周怀点了点头，一个人对付五十个人，这样的实力应该也算得上是高手吧？